食材用料面粉适量 酵母少许 熟南瓜适量 抹茶粉、紫薯粉少许多彩螺纹小馒头的做法1.依据螃蟹造型馒头揉出四色面团，静止松弛15-20

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡腿2个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料鸡蛋相克食物培根 土司 沙垃酱

食材用料 高粉200g 温水120g 盐1g砂糖5g相克食物 酵母2g 橄榄油10g 马苏里拉芝士适量 热狗、腊肠适量彩椒适量 意大利酱适量 胡椒

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 上海青500克蒜头五瓣相克食物花生油适量 盐适量蚝油适量 鸡粉适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉250克鸡蛋一个相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 小鸡一只土豆两个相克食物生姜20克相克食物葱2O克相克食物蒜20克相克食物油30克 老抽2

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料玉米1条相克食物胡萝卜1条相

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪血800克相克食物 猪小肠200克油适量 盐适量姜适量相克

健康功效 海参：补肾、止血、润燥豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料海参2颗相克食物豆腐1块相克食物青豆适量相克食物彩椒少许

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米粉适量猪肉适量相克食物香菇

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料包菜1个相克食物 米看你家情况