健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉200克相克食物

食材用料香芋600克相克食物糖100克相克食物油500克反沙芋头的做法1.香芋去皮，洗净。2.先对半切开，再切成1.5厘米的厚片，再切成

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖80克 熟坚果80克黄油25克 奶粉50克电锅版牛轧糖的做法1.准备好食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 乾魷魚1隻 蓮藕2節排骨1斤相克食物姜6-8片相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一个相克食物 其他蔬菜适量 食盐适量油适量简易南瓜饭的做法1.南瓜一个，

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食物豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅250克鸡蛋2个相克食物葱适量相克食物姜适量相

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇适量相克食物 红油适量 葱蒜、适量 生抽适量红油金针菇的做法1.原料 金针菇2

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸡半个板栗1斤相克食物红枣3个相克食物枸杞12颗相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 碱面200克 青椒辣子油15克 姜蒜水适量 泡海椒一个醋3

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鱿鱼200克相

食材用料海鲜菇适量 里脊肉适量肉炒海鲜菇的做法1.准备好食材2.里脊肉切条，放料酒，生抽，淀粉抓匀，开水下锅即刻捞出备用3.开