健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋相克食物白糖相克食物 色拉油 野莓朗姆

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸭血：补血、解毒食材用料鱿鱼一个

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料金针菇一把相克食物大蒜5瓣相克食物干辣椒2个相克食

食材用料 鸭架适量 配料适量 奥尔良配料适量油适量炸奥尔良鸭架的做法1.鸭架洗净，焯水煮熟2.倒入奥尔良配料3.搅拌均匀4.放锅里

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 有机菜花

食材用料 去骨鸡腿2块 生抽1勺 味霖2勺米酒3勺相克食物 蒜末适量 小辣椒2根 白芝麻少许照烧鸡排的做法1.鸡腿肉清洗干净用厨房纸

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料山药300g相克食物羊

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

食材用料 木薯粉适量 黑糖适量 水珍珠的做法1.黑糖放水里融化2.把黑糖水倒入木薯粉里3.揉成小圆球4.锅里烧热水水开放入珍珠煮5.

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡胸肉500克黄瓜100

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一块相克食物糯米粉适量糖适量相克食物韩式南瓜粥的做法1.南瓜切块上锅蒸1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋3个相克