健康功效 藕：止泻、健脾、生肌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 蹄髈1个藕2节相克食物姜适量相克食物

健康功效 红萝卜：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料花菜半个相克食物红萝卜1条木耳适量相克食物葱2根相克食物蒜头半

食材用料花生米150克相克食物食用油適量 鹽適量健康油炸花生米的做法1.準備花生米;2.用清水洗淨，撈起;3.用廚房紙吸幹水分備用;4

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆150克相克食物 牛肉馅100克 玉米淀粉20克 生抽1小勺（5ml）

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 水面适量 芽菜适量 榨菜碎适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物

食材用料 水磨糯米粉1斤 热水适量黑芝麻150克相克食物 白芝麻150克猪油30克蜂蜜30克相克食物芝麻汤圆的做法1.糯米粉中加入热水，

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 蒸鱼豉油3勺带鱼1条相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料番瓜一个相克食物 盐适量西红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目甘草：润肺止咳、益气、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡蛋20相克食物酱油

食材用料 山羊一只 葱姜盐适量手扒羊肉的做法1.按骨头卸开，一块一块的。2.卸开后放入锅中。3.加入冷水。4.木材炆火炖煮。5.大约

健康功效 西芹：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料西芹200克相克食物香菇5朵相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肉500克相克食物青椒2个