健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉2条姜1块相克食物米酒1大匙相克食物糖1匙相

食材用料大白菜份量相克食物酸白菜的做法1.大白菜蒂头切十字型，深10公分。2.烧一锅水，水滚时将大白菜蒂头处放入水中烫约十馀秒

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜一只约500g相克食物 蛋一只 蛋一只 味噌一汤匙 盐半茶匙蒜头１粒相克食物味噌苦瓜

食材用料 方便面1 泡菜少许青菜少许相克食物 香葱酱1包泡菜手工干面的做法1.煮一锅水下面条.2.煮熟捞起烫青菜.加入泡菜及香葱酱

食材用料 小土豆10个食用油适量葱1根相克食物 辣椒粉适量 盐适量炒土豆泥的做法1.小土豆洗净后蒸熟2.放至不烫手撕下皮如图3.土豆

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 野生河虾韭菜相克食物 蒜瓣 盐蚝油花生油

食材用料 鱼胶片6片 鲜奶250cc 鲜奶油250cc 新鲜草莓250g 红冰糖3大匙 炼乳适量草莓鲜奶酪的做法1.将鲜奶混合鲜奶油在锅中用瓦斯

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料虾米150克相克食物 瘦肉500克葱50克相克食物食用油三到四勺 盐适量糖适量相克食物

食材用料 山芹菜1把 羊肉片适量蒜头3瓣相克食物辣椒1条相克食物 美极鲜鱼露3小匙 沙茶酱3大匙米酒1大匙相克食物 盐1小匙山芹菜炒

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水料酒：活血化瘀食材用料 鸡翅中 水发海带黄豆相克食物料酒 盐 海鲜酱油姜汁相克食物葱相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛肉相克食物