健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦1个相克食物鸡蛋2个相克食物小葱2根相克

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料黑豆2/3杯煮熟相克食物 蛋1个油1大匙糖3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅8两面粉1.5斤左右鸡蛋1个相克食物 酵母粉小袋

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 卤牛肉一份 卤牛肚一份

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕胚一个奶油300克 巧克力碎100克樱桃适量相克食物猕猴桃一个

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶140cc相克食物 蛋液（全蛋）50克 高筋面粉250克 红糖（粉末）40克 盐4克 无盐黄油10克 发

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 面团原料配比面粉200克 酵母2克 温水130克 肉馅儿原料配比五花肉300克 甜面酱50克 姜

健康功效 鸭血：补血、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料鸭血300克火腿200克相克食

健康功效 橙：和胃止呕、增强免疫力、抗氧化食材用料橙2个相克食物 原汁机一部 纱布一块橙子汁的做法1.橙切成四块。2.把外皮剥去

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 意大利面适量油菜适量相克食物番茄适量相克食物糖

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料山药相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花生：健脾、化痰、润肺酱油：升压、补血、护齿食材用料糯米1斤相克食物 粘米200克 鸡