健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料牛肚250克相克食物 老干妈两汤匙 青 红 黄 彩椒各取三分之一蒜两根相克食物生

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蒜苔若干相克食物 肉

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质花椒：温中、止泻、止痛食材用料鱿鱼400克相克食物食用油适量干辣椒4个相克食物

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料火腿100克相克食物豆

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果1个相克食物雪梨1个相克食物冰糖15g相克食物 清水150g

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 猪里脊500克 盐少许黑胡椒少许蚝油1勺半白糖3勺相克食物酱油少许蜂蜜少许相克食物芝麻

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 意式通心长面200克 猪绞肉100 番茄

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉280克糖35

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芥菜一把相克食物豆瓣酱一勺相克食物

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜适量相克食物排骨适量相

食材用料 猪肉（三肥七瘦）80克 泡发香菇8朵小葱适量相克食物 黄豆酱50克 甜面酱50克食用油适量 面条适量 清水适量香菇肉末炸酱

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪肉300克相克食物香芹1小把相克食物油