健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米1把相克食物糯米1把

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干山楂100克排骨500克（实用250克）相克食物葱1段相

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆70克相克食物 清水适量冰糖适量相克食物绿豆浆的做法1.准备绿豆如图2.绿豆用清水淘

食材用料豆皮2张相克食物 胡萝卜 黄瓜各1根 瘦肉小块 青葱丝适量干豆腐卷的做法1.准备的食材2.精瘦肉3.黄瓜切丝4.胡萝卜切丝5.葱

健康功效 牛奶：富含蛋白质培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 高筋面粉230克 低筋面粉70克牛奶200克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉40克 玉米油40克 纯牛奶40克白糖25克相克食物鸡蛋4个相克食物葡萄

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料姜4片相克食物红枣4个相克食物红糖适量相克

健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料 土鸡蛋8个八角4～5个茶叶适量相克食物桂皮1～2块 盐适量茶叶蛋的做法1.将土鸡蛋洗净放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 火腿肠1根鸡蛋2个相克食物 盐随意食用油少许 牙签1根 大葱绿色部分2根 绿色

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料青笋一个相克食物 里脊肉150克 红尖椒半个青蒜适量 生粉适量油适量 盐适量 鸡精

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 长茄子1根淀

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酒酿200g相克食物鸡蛋1个相克食物 去核红枣2粒枸杞20粒相克食物姜1小块相克