健康功效 五指毛桃：健脾、补肺、利湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡500克五指毛桃适量 瘦肉小块姜小块相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料大米相克食物紫菜相克

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗红萝卜：活血化瘀食材用料鸡胗半斤相克食物红萝卜100克 绿辣椒两个孜然适量 辣椒面适量

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠萝2个相克食物梨5个

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰排骨：补肾、益气、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香菇适量相克食物排骨适量相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜尤2条姜适量相克食物 红辣椒1个葱2根相克食物 醬油，生粉，糖，蚝油各适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 朝鲜冷面300g胡萝卜30g

食材用料 猪肉（肥瘦比例4比1）5斤 干肠料包（5斤量）1袋 肠衣（5斤量）1袋 精盐50g味素40g相克食物 白酒80g白糖80g相克食物酱油

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 瘦肉100克菠萝50克相克

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料猪腰2个相克食物 腊八蒜适量 青红椒片，木耳适量 醋20克 味达美10克， 盐糖适量，

食材用料 椰蓉80克 低筋面粉20克 蛋白2个 细砂糖或白糖50克 奶粉20克 椰蓉（蘸表面）适量蛋白椰丝球的做法1.准备食材，把食材称

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白菜：除烦、利水、清热解毒黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 腌制鲜鱼500克豆腐1块相克食物