健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜虾20只鸡蛋1个相克食物 蛋黄沙拉酱2汤匙 芥末酱1汤匙 干淀粉3汤匙 盐1/2

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 荷包红鲤1条干香菇2-3朵相克食物小

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料五花肉500克豆角200克相克食物

食材用料 小鲫鱼三尾地瓜1相克食物花开富贵鱼的做法1.地瓜切片，沾上面粉2.鱼也是跟地瓜一样处理3.放入油锅炸4.金黄色，用筷子能

食材用料 蛋白2个 植物油15克 低筋面粉15克 蜜红豆15克 糖粉30克红豆蒸糕的做法1.蛋白先用电动打蛋器低速打起粗泡，然后分三次加

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉1块胡萝卜1/2根相克食物鸡蛋2个相

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜几片相克食物 蘑菇(泡发好的)几朵 肉适量 葱，姜蒜适量白菜炒蘑菇的做法1.白菜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋黄1个面粉150克黄油100克 幼砂糖40克米奇卡通饼干的做法1.黄油软化后

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄花菜250克相克食物 红尖椒半个蒜头3瓣相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉60克 玉米油35克牛奶30克相克食物 白糖(蛋白)35克

食材用料 蛋黄60G 细砂糖90克 玉米油80ml 水或牛奶120ml 低粉120G 盐1/4小匙 花生酱90G 蛋白240G浓郁花生酱戚风的做法1.蛋黄加细

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料 红南瓜一个糯米粉三小碗 白面粉小半碗白糖两汤匙相克