健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料面粉300g

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 绿豆粉丝两把 瘦肉100克蒜三瓣相克食物葱一根相克食物豆瓣酱一

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料猪肚一个相克食物鸡肉一只相克食物 胡椒（炖鸡）五

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 胡罗卜1根豆腐200克相克食物食用油适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量蚝油适量 葱花少

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精土豆：和胃、解毒、消肿食材用料豇豆适量相克食物土豆2个相克食物面粉适量 青红椒2个 蒜瓣

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茭白三只相克食物 肉100克青椒半个相克食物红椒半

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200克相克食物 锅巴两块油半斤 盐1勺姜1小块相克食物蒜两瓣相克食物 干红椒十二个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆三个相克食物韭菜适量相克食物 油25g 盐适量 五香粉

食材用料 干辣椒面50克花生米20颗相克食物 菜籽油100克 青花椒2串 老姜10克葱头5克相克食物 白芝麻2勺四川油辣子的做法1.锅中放

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 小汤圆适量酒酿小半碗相克食物红枣适量相克食物枸杞适量相克食物葡萄干适量白

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉一小块蒜苗4根相克食物蒜1个相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料黄油50克牛奶125克相克食物 低筋面粉75克 盐1/4小勺 鸡

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆100克相克食物薏米50克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1相克食物面粉半杯 盐适量 葱花适量 火腿肠半根蛋饼的做法1.先把面粉里

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西瓜皮300克排骨400克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 小土豆3个面粉适量鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量 面包糠适量 五香粉适量炸

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料糯米适量相克食

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料苦瓜200克相克食物鸡蛋

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料金针菇适量相克食物 猪瘦肉1小块葱适量相克食物