食材用料 鱼一条生姜适量相克食物大蒜适量相克食物武昌鱼的做法1.将鱼洗干净，再在鱼的俩边划些口子，再给鱼涂抹上适量的:盐，味

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压红椒：温中、开胃、消食食材用料冬瓜一块相克食物虾皮一碟相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲜虾8个芹菜适量相克食物 葱姜适量 盐适量胡椒粉适量鲜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 生鸡鸡蛋相克食物 清水砂糖相克食物姜汁炖鸡蛋的做法1.把所有材料准备好。2

食材用料糯米粉适量 豆沙适量油适量 椰蓉适量香蕉一根相克食物香蕉糯米糍的做法1.把糯米粉倒入盆子里，香蕉剥皮。2.把香蕉捏碎。

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡脯肉500克鸡蛋2个相克食物 面包糖100克食用油500克料酒少许 生抽，老抽各

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料油 盐糖相克食物料酒姜相克食物

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 鱿鱼（小）两条 洋葱（切丝）半颗 青椒（切丝）两根 蒜（切碎）三瓣 姜（切碎）一小块

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳干贝：补肾、滋阴、辅助降血压香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料芹菜一把相克食物木耳一碗相克食物

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃花椒：温中、止泻、止痛食材用料金针菇250g相克食物油适量花椒一勺辣椒三个相克食物 生抽两

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料大米相克食物小米相克食物木桶蒸饭的做法1.先来一张蒸熟

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蒜苔一小把相克食物鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量蒜苔炒蛋饼的做法1.准备好

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料五花肉500克酱油1勺料酒1大勺 葱姜春笋1根相克

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气小米：安神、和胃、补虚食材用料芸豆一把相克食物赤豆一把相克食物红小豆一把相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉350克 南瓜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋两个相克食物 内酯豆腐一盒 水120

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料紫薯1条相克食物大米1把相克

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料白菜适量（4/1个）相克食物猪肉250克相克食物 盐适量 鸡精

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪肋骨2根，只要中间的葱一小段相克食物姜2