食材用料 糯玉米两根红糖一小块相克食物玉米糖水的做法1.准备两根糯玉米2.然后把玉米剥好3.把玉米洗一遍，加入适量的水，和红糖4

食材用料 鸡胸肉200克鸡蛋一个相克食物 玉米淀粉四勺 面包糠四勺（不够再加） 盐少许 鸡精少许 黑胡椒粉少许 耗油一勺 麻辣鲜适

健康功效 醋：消食积、解毒、补血猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料大白菜小半颗相克食物 辣椒酱[是我家自己剁的,如

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白菜适量相克食物猪肉适

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料玉米1个相克食物 木薯粉适量白糖适量相克食物黄金玉米

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量芹菜适量相克食物五花肉适量

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯1000克相克食物白糖200克相克食物花生油适量紫薯馅的做法1.把紫薯洗干净2.放上

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝茄子：清热、活血、消肿食材用料鲶鱼一条相克食物茄子三个相克食物葱适量相克食物 蒜瓣3个 姜丝

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 老南瓜100g紫薯200g相克食物糯米粉200g 粘米粉50g

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 土辣椒四百克 色拉油三百克白糖五克相克食物 陈醋五克 鸡精两克 蒜瓣四粒糖醋

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生150g相克食物 菓珍15g（一条） 玉米淀粉25g白砂糖35g相克食物 清水15g菓珍挂霜花生

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料鱿鱼1条400g相克食物西兰花1朵200g相克食物

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾白糖：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 澄粉 玉米淀粉

健康功效 酱油：升压、补血、护齿紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 胡椒粒20克自然粉青口半斤酱油20克蚝油10

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉适量黄瓜半根相克食物西红柿1个相克食物油适量 盐适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料洋葱两个相克食物油适量 盐适量酱油适量炒洋葱的做法1.洋葱去皮

食材用料 地瓜大米泥1块 圣牧有机奶若干蜂蜜若干相克食物白砂糖若干相克食物糯米粉若干 木薯粉若干面粉若干地瓜舒芙蕾（无蛋）的

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压虾米：补肾壮阳、托毒、升压火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料干贝相克食物虾米相克食

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤香菇：补虚、健脾、化痰黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪蹄550克相克食物香菇4个相克食物黄豆1

食材用料 茄子2个辣椒2个 洋葱1个盐，油，胡椒粉 香叶面粉500克水130克 南瓜120克盐少许茄子洋葱辣椒水饺的做法1.菜切小丁2.茄子