健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰料酒：活血化瘀干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米80克相克食物 清水700毫升 瘦肉60克

健康功效 米饭：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物 熟牛肉土豆相克食物胡萝

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花椒：温中、止泻、止痛食材用料带鱼400克相克食物胡椒粉适当干辣

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨350克相克食物土豆2个相

健康功效 黄芪：利水、补气、托毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 小号黄花胶5.6个黄芪5克相克食物红枣5.6颗相克食物 鸡

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦猪肉200克 清水10克 盐 鸡精胡椒粉 生粉10克 老抽两三滴 烤翅腌料酷克香酥肉

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿2个相克食物面粉白糖相克食物蔬菜馒头一螃蟹

食材用料 鸡蛋黄3个 纯牛奶350g 雀巢淡奶油100g白糖50g相克食物 草莓口味果味粉10g 新鲜草莓适量 饼干棒（用来装饰）随意自制冰

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 肉适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物辣椒适量相克食物食用油适量味精适量相克食物 食盐适量辣椒

食材用料 韭菜苔250克 手擀粉200克葱10克相克食物蒜8克相克食物食用油20克 生抽10克 盐5克韭菜苔炒粉的做法1.韭菜苔洗净，切成3

食材用料 微波炉蛋糕粉两袋鸡蛋两个相克食物油一勺简单微波炉蛋糕的做法1.准备食材2.两只鸡蛋蛋液打糊3.倒入两袋蛋糕粉与蛋液搅

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 鸡丁一小碗胡萝

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄瓜2根相克食物青椒

食材用料虫草4个 瘦肉切豆腐块4块虫草汤的做法1.虫草取四个2.泡碗里20分钟，3.加瘦肉，矿泉水4.放在隔水煲锅里蒸，5.盖好盖子，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 肉适量青辣椒2个相克食物 红辣椒2个葱适量相克食物 盐适量

握住我的手第1集剧情介绍　　研秀被怀疑杀害了自己的亲生母亲，而被关进了拘留所。　　从小一起长大的朋友申熙表面上答应研秀要

健康功效 小米：安神、和胃、补虚燕麦片：增强免疫力、护肤、护发阿胶枣：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小米30克相克食物燕

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉200克白糖20克相克食物油适量小苏打少许 白芝麻适量炸小麻花的做法1.盆里

健康功效 山药豆：益肾固精、养肺、益阴火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料山药豆200克火腿一