健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼2-3斤相克食物 霍香30克香葱30克相克食物油300克 盐、味精、鸡精适量 小米椒十

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 豆泡250克 鲜蘑菇150克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉4片相克食物米饭两碗相克食物 白

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料小龙

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肝100g相克食物 瘦肉100g枸杞100g相克食物 丝苗米1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜活草鱼1条葱适量相克食物姜适量相克食物 高度白酒40g 醉卤适量风干醉鱼的

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料 牛骨500克蛤蜊500克相克食物 鲜虾500克鸡腿菇适量相克食物金针菇适量相克食物金枪鱼适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料五花肉1斤 梅干菜少许油少许 盐2小勺

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菇：补虚、健脾、化痰食材用料茄子两根相克食物青椒两个

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆300g相克食物油适量面粉适量 盐适量豇豆疙瘩的做法1.将豇豆用手掰成一寸左右的

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料四季豆相克食物土豆相克食物 盐 老抽四季豆烧土豆的做

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 去皮五花肉500克 厨邦叉烧酱3匙羹 耗油1匙羹酱油1匙羹食用油2匙羹冰糖6颗相克食物 白

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油50克 低筋面粉100克 高筋面粉25克 糖粉30克 鸡蛋液20克 奶粉15克 盐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆1个相克食物 绿椒2个葱1根相克食物大蒜2颗相克食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 手工素面500克芹菜300克相克食物土豆一个相克食物香葱适量相克

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜1把相克食物 腐乳1块蒜2瓣相克食物油适量 盐适量腐乳空心菜的做法1.空心菜一把

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼两条相克食物韭菜100克相克食物 姜丝适量油适量 盐适量 鸡精适量清

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料牛排一块相克食物西兰花

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉适量 秋葵适量 红辣椒1个 生抽适量酱油适量 五香粉适量

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料羊肉300克相克食物胡