食材用料 豆皮卷一卷 烧烤酱100克等将豆皮卷蔑烤豆皮卷的做法1.将豆皮卷切片2.把豆皮卷放入平锅中，锅中倒点油开始烤卷。3.把差

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆相克食物洋葱相克食物鸡

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌杏鲍菇：活血化瘀食材用料 面条两斤（五人量）牛肉12

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 嫩芦笋 瘦肉蒜相克食物油 盐酱油白砂糖相克食物淀粉芦笋炒肉的做法1.选择较嫩的芦笋作

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 青瓜3个青椒1个相克食物番茄2个相克食物蒜头4个相克食物 生抽适量 盐适量

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡翅10个相克食物

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料虾一斤到一斤半相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋5个相克

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压料酒：活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 八头网鲍5个 老母鸡半边 猪棒骨1斤

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒食材用料柚子相克食物蜂蜜相克食物 老冰糖自制柚子茶的做法1.新鲜柚子一个2.洗净外皮，拨开用

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 猪骨头1斤白萝卜1个相克食物葱适量相克食物生姜适量相克食物 盐适量萝卜骨头汤的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖（无糖）130克黄油30克 猕猴桃果干40克花生米40克相克食物 全脂

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉鸡蛋相

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 干木耳适量红萝卜半条 湿百合一小袋 瘦肉少许葱一根相克食物蒜适量相克食物 盐适量蚝油适量

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪前肘一个青葱一根相克食物 1.腐乳一块 1.腐乳汁20g 1.料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡蛋六个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 明虾12只面粉适量 面包糠适量鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量蝴蝶虾的做法1.

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉约500克 猪肉馅约500克油约300克 鸡精适量 葱末适量 姜末适量 盐适量香油适量酱油

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1个相克食物面粉300克 哮母粉3-5克 温水1小杯油5克葱1颗相克食物胡萝

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪大排300克青椒1只相克食物鸡蛋1只相