食材用料面粉500克 水250克 红曲粉5克 酵母粉5克糖1勺相克食物红曲玫瑰花馒头的做法1.将原料全部混合，揉成光滑的面团。盖上保鲜

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌大葱：通阳、解毒、活血食材用料 猪排骨二斤洋葱半个相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫菜：软坚、化痰、止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 瘦肉150克胡萝卜一根

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料冬瓜三斤相克食物红糖四百克相克食物冰糖五十克相克食物冬

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 里脊肉200克菠萝半个相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 青李子20个白糖60克相克食物 小红米椒1个 盐5克腌李子的做法1.李子洗干净。2.

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2只相克食物干辣椒适量相克食物花椒适量 盐适量生姜适量相克食物干煸辣子鸡的

食材用料 配料A:蛋黄5个 低筋面粉(过筛)90g 配料B:蛋白5个 细砂糖80g 塔塔粉(cream of tatar)可用半茶匙柠檬汁代替 班兰汁(可以

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料蚕豆200克相克食物鸡蛋3个半

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料猕猴桃1个相克食物橙子1个相克食物 冰粉1块 冰块适量蜂

健康功效 米饭：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭1碗相克食物 鸭蛋黄3个 鸡胸脯肉1

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面包粉220g 全

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料豆腐一块相克食物番茄一只相克食物虾米半把相克食物 盐

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料凤爪500克相克食物 泡椒适量花椒适量 香叶适量葱适量相克食物姜适量相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉三个相克食物 番茄沙司适量冰香蕉的做法1.准备食材2.剥去外皮，切去俩头，把中间部

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 鸡精1勺 盐1勺姜3片相克食物蒜2颗相克食物糖适量酱

食材用料 芹菜节，姜片，葱节，青花椒，干辣椒，洋葱，十三香，白酒，胡椒粉，鸡精，味精，先汤，香油，香根据鸭子多少放盐水鸭

食材用料面粉 后腿肉 西红柿、菜花、青椒、削筋面的做法1.盐水和面，一定要硬，多醒几次，多揉几次，2.擀成约1cm厚，用刀尽量切

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料金针菇相克食物粉丝相克食物 祘沫适量 植物油

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡块1000克 鲜香菇400克料酒2汤匙糖2汤匙相克食物 老抽1汤匙 盐4小勺 葱姜花椒大蒜八角适量红