食材用料 地瓜叶一把蒜头2瓣相克食物干辣椒4个相克食物 盐适量油适量炒地瓜叶的做法1.准备好一把地瓜叶2.摘好后在水中浸泡半小时

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肚200克相克食物黄瓜一

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉450克 宽粉100克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大虾500克西兰花少许相克食物葱适当相克食物姜

健康功效 驴肉：富含蛋白质生菜：安神、清热、促进生长、发育油麦菜：活血化瘀食材用料驴肉半斤相克食物生菜一把相克食物油麦菜3

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜两个相克食物 葱姜蒜适量 香菜段适量油适量 盐适量料酒适量 鸡精适量

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500克相克食物蒜头3瓣相克食物葱两根相克食物 盐适量油适量 红烧酱油适量烧冬瓜的

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200ml相克食物 淡奶油250ml 抹茶粉15g 蛋黄2个砂糖30g相克食物 盐2g抹茶冰淇淋的做法1.牛

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 小公鸡一只姜适量相克食物葱适量相克食物酱油适量料酒适量辣椒一大把相克食物 盐适量

食材用料 高筋面粉260克糖30克相克食物 盐3克 酵母3克黄油25克 水160克红豆沙100克相克食物红豆沙吐司的做法1.面粉，糖，盐，酵

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水米饭：活血化瘀食材用料西葫芦1个相克食物米饭适量相克食物 盐适量油适量米饭糊塌子的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 盐少许黑胡椒少许微波炉版燃情薯片的做法1.土豆去皮洗净，切薄片2.用

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉500克 猪肉馅100克圆白菜300克相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶70g相克食物 淡奶油120g 草莓酱2勺 鸡蛋黄1个白糖33g相克

健康功效 料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料番茄2个相克食物 猪瘦肉500g小葱适量相克食物生姜适量相克食物料

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红枣6个相克食物桂圆

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 白面粉280克 紫米粉80克 酵母粉5克糖5克相克食物 泡打粉1克牛奶20毫升相克食物 温水适量 食

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料鸡肉200g相克食物芸豆50g相克食物 椰汁少许 盐少许

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素菠菜：平肝、止血、润燥紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料南瓜50克相克食物菠菜五株

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 老豆腐2块 盐少许 生抽一小勺 老抽几滴葱头一个相克食物蒜一个相克食物 葱叶一根番茄