健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料咸肉三两青菜两棵相克食物胡萝卜

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西葫芦半个（150

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥大葱：通阳、解毒、活血食材用料排骨200g相克食物 大青椒一个 大红椒三分之一 姜片四片蒜四粒相

食材用料小豆500克相克食物 水1000克猪油一大勺 色拉油一大勺糖100克相克食物黑豆沙馅的做法1.小豆用两倍的水浸泡一晚2.第二天再

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜适量相克食物糖适量相克食物米醋适量相克食物自制糖醋姜的做法1.姜洗净。2

健康功效 茄子：清热、活血、消肿冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茄子1条相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜桔子皮278克白糖80克相克食物 盐18克 90°的开水适量腌桔皮的做法1.准备

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料藕一节相克食物蜂蜜适量相克食物桂花适量白醋适量相克食物

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青菜适量相克食物杏鲍菇适量胡萝卜适量相克食物 葱姜适量蚝油

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白萝卜：消食积、化痰、宽中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐400克相克食物 1

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝160克相克

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 小青菜400g猪油适量辣椒三个相克食物蒜两瓣相克食物 盐适量 鸡精适量炒

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油奶酪100g牛奶50

食材用料 土鸡蛋2个 温水与蛋液一样多 李锦记天成一味特级酱油适量 葱花少许 猪油（可省略）一点点 过滤网1个 筷子1双 碗2个 耐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 无盐黄油250g 低筋面粉250g鸡蛋4个相克食物 细砂糖180g 鲜榨橙汁75ml 橙皮

食材用料 嫩姜250g 陈醋150g糖20g相克食物糖醋泡嫩姜的做法1.准备嫩姜，越嫩越好。也可以选用姜芽。2.用牙刷刷表皮和缝隙的泥。

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪蹄2只相克食物 辣火锅

食材用料 腊鸡胸100g 螺丝椒两个 红尖椒两个 大蒜（不要蒜叶）四根 李锦记特鲜酱油一匙油适量 盐少许辣椒大蒜吃腊鸡胸的做法1.腊

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥青萝卜：消食积、化痰、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料排骨一斤半相克食物青萝卜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料鸡蛋俩个相克食物苦瓜一根相克食物蒜头几瓣相克食物