健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 醋米饭1份莲

健康功效 酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料酸奶130克相克食物 蛋黄40克牛奶40克相克食物糖30克相

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料莴笋两株相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料糯米粉75克 玉米粉20克牛奶125

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 绿皮萝卜1个 熟花生米100克香菜2棵相克食物香油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨500克相克食物玉米2棵相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 瘦肉一小块 油，盐，酱油各适量 葱，姜，蒜，各适量土豆炒肉丝的做法1

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料包菜1/4棵相克食物粉丝2捆相克食物猪肉少许相克食

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料龙虾600克 姜、蒜适量 玉米油适量 生抽适量醋适量相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉（半肥瘦）200克葱适量相克食物蒜2-3

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭翅根800克 朝天椒10克 葱，姜，蒜适量油15克 盐8克料酒20克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭黄：温中、补肾壮阳、行气红椒：温中、开胃、消食食材用料猪肉150克相克食物韭黄150克红椒10

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳芝麻：明目、祛风、补血食材用料冰糖适量相克食物花生米适量相克食物芝麻适量相克食物油适

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴香菇：补虚、健脾、化痰油麦菜：活血化瘀食材用料竹荪12颗相克食物香菇4朵相克食物油麦菜2

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪里脊2

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料竹荪12颗相克食物

食材用料 鸡翅中10个 李锦记天成一味特级酱油2勺 李锦记旧庄蚝油2勺 老抽1/2勺 盐1小勺 蒜粉2勺 鸡粉1/3勺料酒2勺 姜末适量 白芝

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黄2个 细砂糖30克 淡奶油120克牛奶50克相克食物 香草粉4小勺法式烤布雷的做法1.蛋黄加细砂

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料鲫鱼一条相克食物姜5