健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 1、松饼部分： 低筋面粉250克鸡蛋2个

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生相克食物 干红椒，花椒，盐，白糖，花椒粉，辣椒粉酒鬼花生的做法1.花生米在开锅中

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜200克相克食物 玉米粒150克蟹味菇适量 红甜椒丁适量蒜2瓣相克食物食用油适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆干适量相克食物青椒适量相克食物 姜蒜片少许油适量青椒豆干的做法1.准备

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料海红一斤芝麻油适量 李锦记天成一味酱油适量 李锦记旧庄蚝油适量 葱花

食材用料虾仁适量相克食物 什锦菜适量 李锦记蚝油少许 盐少许什锦虾仁的做法1.油锅加热，把什锦菜倒入油锅里翻炒片刻2.把虾壳拨

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料面粉适量青菜适量相克食物猪肉适量相克食物香菇适量相克食物食

食材用料 豆笋半斤 李锦记蚝油1勺 李锦记蒸鱼豉油2勺 植物油适量香菜2颗相克食物 蒜瓣5粒 红尖椒2个 盐少许芝麻少许相克食物香油

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料胡萝卜2个

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡肉半只相克食物 干蘑菇150g土豆1个相克食物黄豆20粒相克

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肥牛卷适量金针菇一把相克食物蒜3瓣相克食物姜2

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 消化饼干80g黄油45g 淡奶

食材用料 面300 香菜，葱姜蒜，芝麻适量油泼扯面的做法1.用300克的面和成面团，醒至1一个小时左右2.然后揪成面剂子3.涂上油继续

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气食材用料乌鸡1只相克食物 红枣（小）20颗桂圆10颗相克食物枸杞10克相克食物 盐10克姜4片相克食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芹菜500g相克食物鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量 生抽

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300克相克食物 海带结200克 油，盐，鸡精，生姜，香葱适量冬瓜海带结汤的做法1.先

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡蛋.牛奶.雀巢炼奶4/个白糖3相克食物香浓酥蛋挞的做法1.4个鸡蛋，蛋清和蛋黃

健康功效 花豆：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料 大黄米200克花豆80克相克食物 水适量腊八饭的做法1.首先把黄米洗净，然

食材用料 椰浆200ml 木薯粉200克 白沙糖100克黄油20克 酵母4克鸡蛋3个相克食物 温水20ml 盐1克黄金糕的做法1.成品图2.再来一张3.

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料面粉两斤 酵母粉六七克糖一勺相克食物 碱面半勺红豆八粒相克食物 米老鼠模具一个米