健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐适量相克食物 盐适量 盐适量 辣椒面适量 白酒适量豆腐乳的做法1.豆腐买回来切

健康功效 料酒：活血化瘀孜然：理气、止痛、调中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 梅花肉500克淀粉10克 盐5克 生抽5克 鸡精

食材用料乌橄榄2千克酱油半斤蒜头半斤相克食物 南姜半斤 盐2O克油70克乌橄榄的做法1.先把乌橄榄洗干净，放进开水里泡，泡到开水

食材用料 对虾500克 色拉油100克 姜片5片葱少许相克食物 生抽10克 盐10克 蒜瓣5个料酒5克 矿泉水1小碗红烧对虾的做法1.将对虾洗

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柚子一个相克食物冰糖适量

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆500克相克食物冰糖200克相克食物 水适量红豆沙的做

食材用料 多宝鱼一条（1斤） 小香葱2棵姜1块相克食物料酒适量 蒸鱼豉油2勺食用油适量（平时炒菜的量） 凉白开2勺 小尖椒1个清蒸

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料菠萝半个相克食物香蕉一根相克食物酸奶一包相

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料绿豆芽1斤相克食物 红指椒3个油适量 盐少许味精少许

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉沫适量蒜

　　注：韩剧On Air剧情讲述了发生在经纪人张基俊、当红艺人吴升雅、电视剧导演李庆民以及名编剧徐英真之间的故事。韩剧On Air基

食材用料 龙须面一小把 烤肉料一袋食用油适量自制油炸方便面的做法1.细面条用水煮软了捞出放入凉水里备用2.拌入烤肉料3.烤肉料

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥猪肉：补肾、滋阴、益气冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料面粉600克菠菜400克相克食物猪

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料番茄3个相克食物鸡蛋4个相克食物姜1小块相

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80g 白砂糖（蛋白用）60g 白砂糖（蛋黄用）20g 泡

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料马铃薯一个相克食物西红柿一个相克食物大蒜四瓣相克食物青辣椒一个相克食物葱一根

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 8寸戚风蛋糕1个草莓9个相克食物 动物奶油1盒黑芝麻20颗相克食物白糖15克相克食物熔岩

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料芸豆500克相克食物五花肉100克油适量 盐适量蒜三瓣相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨八两相克食物土豆一个相

韩剧逃亡者planb基本信息　　韩剧：《逃亡者plan. B》《逃亡者planb》　　又名：《逃亡者》　　放送：KBS2　　时间：水木档 , 每