健康功效 酱油：升压、补血、护齿白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料酱油 青瓜一条 盐白菜适量相克食物蚝油葱相克食物 鸡精 生

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆1个相克食物 尖

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料藕半根相克食物西红柿半个相克食物黄

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料海鲜菇150克西红柿120克相克食物 香菜叶2瓣 盐适量 鸡精适量油60克 水50克海鲜菇炒

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健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料糯米粉适量 水适

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾10个相克食物韭菜300g相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 红椒丝适量 鸡蛋干适量芹菜适量相克食物 生抽少许鸡蛋干炒芹菜的做法1.鸡蛋干切片2.芹

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 白菜帮6片胡萝卜

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料 牛肉馅三两菠菜半斤相克食物细粉一把相克食物鸡蛋一个相克食物

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶适量相克食物 蜂蜜麦圈1小碗 蔓越莓蓝莓混合果干少量酸奶麦圈杯的做法1.准备原味酸奶，蜂蜜

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料芦笋十多只相克食物蚝油适量 盐少许酱油适量虾仁九只相克