健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 湖南土家腊肉300g 青瓜一根 蒜叶一根 红泡椒5个 青泡椒6个姜适量相克食物 盐适量 鸡精

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉220克牛奶120克相克食物 鸡蛋液35克 盐2克白

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料排骨适量相克食物冬瓜适量相克食物薏米

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料娃娃菜4包相克食物 蒜蓉辣椒酱6瓶白糖700克相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料南瓜相克食物面粉 红薯

　　注：日剧甜心小厨师剧情讲述了鸭泽濑理在乡下一直在养老院担任主厨工作，为了实现天才厨师父亲的遗愿，和同父异母的妹妹名津

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 小鲳鱼一条 盐适量姜一小块相克食物葱两条相克食物酱油一匙 鸡精适量 番薯粉一匙干炸

食材用料 猪前腿肉一斤 李锦记叉烧酱适量 姜葱小许一起跟猪肉腌 李锦记叉烧酱适量叉烧的做法1.洗干净猪肉量干水用叉子把猪肉叉好

食材用料 糯玉米两根红糖一小块相克食物玉米糖水的做法1.准备两根糯玉米2.然后把玉米剥好3.把玉米洗一遍，加入适量的水，和红糖4

食材用料 鸡胸肉200克鸡蛋一个相克食物 玉米淀粉四勺 面包糠四勺（不够再加） 盐少许 鸡精少许 黑胡椒粉少许 耗油一勺 麻辣鲜适

健康功效 醋：消食积、解毒、补血猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料大白菜小半颗相克食物 辣椒酱[是我家自己剁的,如

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白菜适量相克食物猪肉适