健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 水磨糯米粉300克 玉米淀粉45克 细砂糖70克芝麻120克相克食物 豆沙200克 水适量 色拉油

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料韭菜一小把

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热海带：软坚、化痰、消痰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料绿豆100克相克食物海带100克相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番茄2个相克食物白糖两勺相克食物酸酸甜甜的番茄汁?的做法1.番茄?洗净切块，白

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冬瓜：化痰、利水、清热竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴食材用料猪肉100克相克食物冬瓜400克相克食

食材用料 新鲜草莓350g 绵白糖200g 黄冰糖50g白醋5g相克食物手工草莓酱的做法1.将草莓洗净，动作轻柔，不要弄破草莓。建议大家用

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 糯玉米1个红豆100克相克食物酸奶300克相克食物酸奶杂粮沙拉的做法1.红豆洗净浸泡

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气食材用料竹笋1斤相克食物 蒜蓉适量 盐少许清炒竹笋的做法1.将竹笋切片焯水后捞出、再用清水浸泡

食材用料干辣椒50克相克食物 熟花生适量淀粉15克糯米粉15克 盐适量糖适量相克食物 熟芝麻30克香酥辣椒，酒鬼花生的做法1.准备食

食材用料 鸡尖500克蒜头五瓣相克食物姜适量相克食物葱白适量香辣鸡尖的做法1.鸡尖洗净，放入锅中，加姜片，葱白，煮开后加料酒，

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪脚10个相克食物冰糖适量相克食物 水适量 盐适量 味精.适量 卤料1包卤猪脚的做法1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冬瓜：化痰、利水、清热食材用料姜2块相克食物 鱼骨5条 盐少许冬瓜2000g相克食物 水