健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料 青瓜1一2条香葱1根相克食物香菜2一3棵相克食物红椒半个

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料紫薯半个相克食物胡萝卜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200g 细砂糖150g 色拉油50g鸡蛋6个相克食物 柠檬汁几滴 杏仁片20g

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料 三黄鸡半只黄瓜100g相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉400克白糖50克相克食物牛奶200克相克食物 奶粉20克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 土司两片芝士1片相克食物鸡蛋1个相克食物火腿2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料

健康功效 枸杞叶：明目、补虚、清热香米：富含碳水化合物酱油：升压、补血、护齿食材用料枸杞叶100克香米120克 鸡丝100克油适量

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝1个相克食物 盐少许 柠檬汁少许烤菠萝片的做法1.将菠萝去皮切薄片，尽量切薄一点

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱1个相克食物鸡蛋1个相克食物 面包糠适量面粉适量

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉150克 纯牛奶150毫升红豆沙适量相克食物 花生碎 适量 椰蓉适量油少许

食材用料 紫甘蓝汁170g 面粉（紫甘蓝汁）220g 胡萝卜汁60g 面粉（胡萝卜汁）100g 西兰花汁120g 面粉（西兰花汁）150g彩虹面条的