健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花蛤一斤相克食物小葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物料酒适量醋

食材用料 米线100克木耳适量相克食物油菜适量相克食物 榨菜少许 盐少许高汤砂锅米线的做法1.准备好洗干净食材，木耳和榨菜切丝2.

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉100克 开水75克 葱花适量花生油适量 面粉（做油酥）15克 猪油（做油酥）15克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料青虾300克相克食物小黄瓜200克胡萝卜100克相克食物食用油30克葱10克相克食物

食材用料 面条500克火腿1根相克食物西红柿1个相克食物 鲜虾仁10只五彩面条的做法1.面和火龙果汁放在一起调和2.虾去皮，西红柿切

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料圆白菜一颗相克食物 盐适量蒜两瓣相克食物小葱两根相克食物 辣椒油适量香油适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼八角：理气、止痛、温阳食材用料 草鱼段600克油适量 盐5

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料腐竹适量相克食物木耳适量相克食物胡萝卜适

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菜花适量相克食物黄瓜适量

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡爪500克相克食物大蒜适量相克食物辣椒适量相克食物花椒

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 老南瓜150克 甜玉米1根白糖少许相克食物南瓜玉米汁的做法1.准备一块老南瓜，

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料豆腐500克相克食物 肉馅150克油50克