食材用料 面皮 鲜肉 绿南瓜 馄饨皮虾米适量相克食物葱适量相克食物南瓜馅馄饨的做法1.把南瓜洗净。2.切开后切成大块。3.用专门的

食材用料 一包好欢螺螺蛳粉一包 一碗清水一碗好欢螺螺蛳粉的做法1.先将粉用清水煮十分钟，将水倒掉将面捞出2.另打一碗水煮开（大

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉韭菜相克食物 肉泥 清水 盐 五香粉幻彩馄饨的做法1.韭菜去头掐尾洗净，切碎末，与

食材用料 大虾适量豆瓣酱一勺相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物洋葱半个相克食物爆炒大虾的做法1.买回来新鲜的大虾，洗好，

食材用料 腌渍辣椒700g A.冷开水200CC 盐80g B.沙拉油150CC香油50CC 细糖3大匙 鲜鸡粉3大匙原味辣椒酱的做法1.调味料A混合成盐水

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉60克 粘米粉90克黄油100克 糖粉30克白糖30克相克食物 精盐1克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 椰蓉80克黄油50克 低粉42克 蛋黄2个 细砂糖40克 椰蓉

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鳝鱼250克相克食物 老姜25克紫苏25克 蒜米

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳100克相克食物

食材用料 野淮山，乡下猪骨猪骨两斤，野淮山一斤半 水，盐水四千毫升，盐三十克胡椒十克猪骨野淮山汤的做法1.把野淮山去皮后洗净

食材用料 干净利落了11此时的做法1.all2.林俊杰3.不哭4.卡卡

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肚一个相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金枪鱼：健脑益智、抗炎、护眼明目食材用料 剩米饭

食材用料 新鲜米粉1000g香菇8朵相克食物 瘦肉80g黑木耳2朵相克食物春笋60g相克食物 葱，红辣椒少许 高汤一碗家乡特色美食 烫米粉

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血花椒：温中、止泻、止痛食材用料白菜半颗相克食物木耳一小碗相

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 碎面适量小白菜适量相克食物西红柿

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸭肉：健脾、利水、滋阴酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物鸭肉1斤相克食物油适量

食材用料凤爪10个相克食物 桂皮，八角，香叶适量麻辣凤爪的做法1.适量加水，水沸后，加入桂皮，八角，香叶一小块冰糖，酱油、盐

食材用料 茄子（大）一条 蚬子半斤油适量 盐适量 葱段适量 姜蓉适量 蒜蓉适量 鸡精适量糖适量相克食物茄子炖蚬子的做法1.蚬子洗

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳食材用料 白米粽子6个排骨500g相克食物 葱姜几片 香葱叶少许八角1个 生