健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼料酒：活血化瘀食材用料多春鱼 盐适量 椒盐

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料香蕉相克食物酸奶相克食物 冻干草莓脆皮香蕉草莓雪糕的做法1.准备原材料

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鱼丸半斤青椒1个相克食物油适量 盐适量孜然

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料千张1张相克食

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 鸡蛋（中等）5个 低筋粉60克 玉米淀粉40克 玉米油55克酸奶120克相克食物白砂糖55克（加入蛋白

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁芹菜：除烦、平肝、清热食材用料基围虾半斤粉

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化西瓜：利水、解暑、清热除烦猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 低粉320克白砂糖4

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料芹菜相克食物虾仁相克食物 意面葱相克食物 意面酱 盐胡椒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪肉50克相克食物 油

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜半个相克食物米醋适量相克食物 米椒3个白糖适量相克食物 盐少许酸辣萝卜条的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1相克食物洋葱1相克食物

食材用料 新鲜柠檬/青/黄/9个 食用盐适量 密封罐一个咸柠檬的做法1.准备好食用盐与新鲜柠檬2.柠檬用盐水泡洗干净3.洗好备用4.密

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 唬子菜1个 红色彩椒1个 绿色彩椒1个 盐适量 耗油适量 红烧酱香适量 邯郸豆瓣酱适量 辣

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜两个相克食物 姜、蒜、小米辣适量 酱油、醋、花椒油适量 盐、味精适量酸辣凉拌黄瓜

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨4个相克食物 红酒适量冰糖适量相克食物红酒雪梨的做法1.雪梨4个，红酒，冰糖适

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶半杯相克食物 咖啡一杯冰咖啡的做法1.把咖啡冻上2.倒入牛奶3.好了

食材用料 蛋白40克瓜子仁40克 低筋面粉40克 糖粉40克 色拉油40克瓜子酥的做法1.色拉油（无色无味的植物油，炒菜的油）加入糖粉搅

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料油60g 小排骨500g 熟腰果60g土豆200g相克食物 盐适量土豆小排 入口嘛嘛香的做法1.准备

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉适量 梅干菜一大把姜一块相克食物 生抽适量 老

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料黄豆1杯相克食物红米1/2杯南瓜1块相克食物南瓜红米豆浆