食材用料 粉条100克 豆芽50克 红辣椒20克蒜10克相克食物干辣椒10克相克食物豆芽炒粉的做法1.把豆芽和粉条用凉水过一下2.到适量油

健康功效 米饭：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料米饭适量相克食物番茄按人头计算

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 羊肉卷280克大葱150克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 小羊腿肉适

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 卤制好的猪肚半个青椒一个相克食物洋葱半个相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜三斤相克食物辣椒四个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 泡打粉3g蜂蜜10g相克食物 清水180g 低筋面粉100g鸡蛋2个相克食物小苏打2g糖

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 中筋面粉300克牛肉300克相克食物洋葱半个相克食物 盐适

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料混沌皮适量 肉馅适量虾10相克食物胡萝卜1相克食物

食材用料 燕角三十克苹果两个相克食物百合少许相克食物冰糖适量相克食物红枣适量相克食物苹果百合炖燕窝的做法1.称出来30克燕角2

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉一根相克食物 纯牛奶一袋面粉适量香蕉奶昔饼的做法1.香蕉去皮切小块，2.把牛奶和香

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 三肥七瘦牛绞肉胡萝

食材用料 牛尾骨淮山相克食物枸杞相克食物生姜相克食物 盐适量淮山牛尾汤的做法1.花椒加水煮沸,下牛骨淖水2.洗净后放入汤煲,加几

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气桂圆：补心、补脾、益气麦冬：清心、润肺、生津食材用料生地一大块猪肉一斤相克食物桂圆相克食

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆1斤相克食物 茴香桂皮香叶各1个 香糟卤1包料酒少许糟毛豆的做法1.准备好毛豆2.

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 奥利奥两条奶油400ml糖20g相克食物牛奶200ml相

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲫鱼1条（约350克）相

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料小麦面粉3

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀食材用料鸡腿6个相克食物 孜然粒20克孜然粉10克 辣椒粉15克花椒粉10克胡椒粉