食材用料 椰子浆两罐540ML吉利丁粉54克白砂糖54克相克食物 硅胶模具若干 凉水50ML左右椰子果冻的做法1.将硅胶模用开水烫一下，用

食材用料 白菜 木耳 胡萝卜 青椒 西红柿 葱 红辣椒 盐食用油 糖 鸡精素三鲜的做法1.成品图2.准备材料3.将白菜 胡萝卜西红柿 青椒

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃大葱：通阳、解毒、活血食材用料武昌鱼1条相克食物蒜毫4根大葱1颗相克食物干辣椒2个相克食

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 土司2肉松适量火腿1相克食物芝士1片相克食物火腿肉松营养三明治的做法1.准备所有

食材用料鱼头一个 剁椒适量 小米椒适量香葱适量相克食物 盐适量黑胡椒适量 鸡精适量姜适量相克食物双椒鱼头的做法1.鱼头洗净，用

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 金针蘑一袋蒜随意.看个人口味相克食物香菜同上相克食物 小红椒同上 锡纸一张锡

食材用料 老豆腐2块 盐适量自制臭豆腐乳的做法1.豆腐切块放开水中煮一下捞出控水2.放凉后，用笼屉放粽叶，把豆腐块放粽叶上，再

食材用料 旧装蚝油适量花菇12粒相克食物油适量 蒜片 姜片 大葱 适量 发好海参8条花菇50克相克食物 旧装蚝油适量蚝油花菇扒海参的

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒适量相克食物 腊香肠2节油适量 盐适量大蒜适量相克食物 鸡精适量青椒

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 草莓酸奶一包 安诺尼手指饼干1大

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜三棵相克食物鸡蛋两个相克食物面粉三分之一碗 盐

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热红豆：理气、清热解毒、活血黑豆：健脾、利水、活血食材用料绿豆100克相克食物红豆100克相克食

食材用料面粉适量油10克盐胡萝卜半个相克食物 黑椒酱鸡蛋一个黑椒胡萝卜鸡蛋饼的做法1.胡萝卜切丝被用2.鸡蛋加入适量面粉和成糊

健康功效 醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料豆皮相克食物 肉末 盐糖相克食物醋相克食物料酒 老抽蚝油淀粉豆皮肉卷的

食材用料 胎菊适量 琼脂适量冰糖适量相克食物重阳水晶菊花糕的做法1.准备材料：胎菊，冰糖2.大菜丝（琼脂）3.模具4.将菊花放入煮

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴酱油：升压、补血、护齿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料油适量西瓜皮四分之一酱

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 霉菜杆 盐料酒味精相克食物白糖相克食物 菜籽

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸭子 青尖椒 红尖椒 可

食材用料面粉两勺豆角一大把相克食物辣椒少许相克食物火腿一个相克食物葱一颗相克食物煎饼卷菜的做法1.准备适量面粉2.往煎饼里放

食材用料 鸡中翅8个 炸鸡粉40克油适量 盐少量炸鸡翅的做法1.把鸡翅解冻，2.解冻后用刀割几下，放水里煮熟。3.超市里买炸鸡粉4.然