健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料莲藕2节相克食物 肉馅300

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪皮300克青椒2个

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆300g相克食物紫薯3个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物糖80克相克食物面粉100克 泡打粉5克 色拉油20克 水或者牛奶2

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 千页豆腐200克腊肉100克青椒1个相克食物

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气冬瓜：化痰、利水、清热食材用料鸡肉半只相克食物冬瓜500克相克食物姜适量相克食物蒜适量相

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小河蟹10个 麻椒粒10粒 花椒粒

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄瓜200克相克

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肝适量相克食物葱少许相克食物姜少许相克食物蒜

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 梨子2个银耳适量相克食物红枣适量相克食

食材用料 紫薯粉200g小麦粉200g 山药粉50g白砂糖50克相克食物 酵母粉适量紫薯山药包的做法1.把紫薯粉和小麦粉掺和酵母粉和成面团

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 海瓜子三--四两小葱一根相克食物 生姜末 蒜泥干辣椒一个相克食物 色拉油 盐糖相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津洋葱：健胃、祛痰、利水白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 泡菜辣椒粉50g左右苹果一个相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个大的相克食物 胡萝卜丁少许 黄瓜丁少许 火腿丁少许 沙拉酱100克 黑胡椒粉适量

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料山药适量相克食物西红柿适量相克食物 尖椒适量葱适量相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿一个相克食物包菜适量相克食物酱油少许 盐适量西红柿炒包菜的做法1.西红柿打

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶500ml相克食物 原味酸奶50ml西米50克 各种水果适量蜂蜜10克相克食物水果西米优酪乳的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 高筋面

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉250g牛奶150g相克食物 酵母3g奶香荷叶饼的做法1.牛奶适量加温30度左右把酵母化开，倒入面

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 芒果果肉500克 自制酸奶300克 鱼胶片3片 细砂糖70克牛奶70克相克食物 8寸威风1个 QQ糖镜面10