健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料 血块250克豆腐200克相

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料桂鱼一条 笋片适量 火腿丝适量菠菜适量相克食物 葱段适量 姜片适量奶白桂鱼汤的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪五花肉1斤土豆1个相克食物油

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黄豆50克相克食物红枣三枚相克食物糖10克相克食物红枣

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 各种面适量 发酵粉3克白糖5克相克食物黑色窝窝头的做法1.把面加发酵粉和白糖

食材用料 红茶叶（包）5g 炼乳30g 热白开250ml自制奶茶的做法1.这里是所有材料2.先把红茶用热白开泡一下 三分钟左右3.把茶叶筛出

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 羊肉排700g 盐适量 葱段、姜适量 桔子干/陈皮两小片桂皮1小片枸杞1小抓相克食物

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 前腿肉半斤紫菜适量相克食物 地

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡翅6个相克食物葱少量相克食物姜

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 彩椒（青、红

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲶鱼一条相克食物 老豆腐500克 酸菜400克油少量 盐少量胡

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 里脊肉100克卷心菜150克相克食物 春饼10张 红辣椒

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料胡萝卜半根相克食物 青瓜半根油适量 盐适量

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭肉500克相克食物酱油适量 老抽适量姜

健康功效 米饭：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一盘相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一块相克食物青菜一把相克食物 盐适量 鸡精适量淀粉适量油几滴青菜豆腐羹的做

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 牛腿肉1000克葱两段相克食物姜四大片相克食物黄芪一袋相克食物 山奈一颗 香叶四片丁香

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡中翅500克葱10克相克食物姜5克相克食物 烤肉料35克西柚烤翅的做法1.将鸡

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 杯中筋面粉 茶匙盐 杯黄油室温回软白糖相克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1根(250克)相克食物面粉30克红薯羹的做法1.准备红薯和面粉，红薯切小丁