健康功效 海参：补肾、止血、润燥香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料海参100克相克食物 西蓝花300

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆2个相克食物 鸡1只料酒两勺油适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲜肉馅500

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿山药：止泻、健脾、补肺五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆半个相克食物山药300克相克食物五

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶1盒相克食物面粉1碗糖1汤匙相克食物 酵母1汤匙平勺牛奶馒头的做法1.将牛奶倒入碗里放热水

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 河粉两斤猪肉一斤相克食物 凉薯一

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芦笋：利水、清热、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 披萨饼胚1张 马苏

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料圣女果200克相克食物鸡肉

食材用料 炒薏仁米半把芡实比薏仁米少一半相克食物白茯苓五颗相克食物红枣六颗相克食物养生去湿糊的做法1.将薏仁米，白茯苓，红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋十个相克食物 盐适量香葱5根相克食物 上等瘦肉半个 胡萝卜丝少许香油少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物松花蛋一个相克食物咸鸭蛋一个相克食物三色蒸蛋的做法1.准

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯适量相克食物面粉适量白糖适量相克食物油适量

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料圣女果100克相克食物苹果一个相克食物 沙拉酱适量沙拉圣女果的做法1.准备好图中的材料2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋适量相克食物 盐少量牛奶少量相克食物芝麻少量相克食物

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质土豆：和胃、解毒、消肿食材用料黑鱼一条相克食物虾一

食材用料花生米120克相克食物白糖50克相克食物 清水50克 玉米淀粉40克挂霜花生米的做法1.花生米洗净沥干水分2.倒入锅中3.调小火4

健康功效 沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化莲子：养心安神、止泻、补脾海参：补肾、止血、润燥食材用料沙参20克 盐适量

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料皮蛋半个相克食物苋菜500克相克食物猪

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 牛腱子肉1500g葱2根相克食物姜1块相克食物桂皮适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 意大利面100克鸡蛋1个相克食物 火腿肠1根番茄酱适量相克食物虾仁少许相克食