健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉1块胡萝卜1/2根相克食物鸡蛋2个相

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜几片相克食物 蘑菇(泡发好的)几朵 肉适量 葱，姜蒜适量白菜炒蘑菇的做法1.白菜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋黄1个面粉150克黄油100克 幼砂糖40克米奇卡通饼干的做法1.黄油软化后

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄花菜250克相克食物 红尖椒半个蒜头3瓣相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉60克 玉米油35克牛奶30克相克食物 白糖(蛋白)35克

食材用料 蛋黄60G 细砂糖90克 玉米油80ml 水或牛奶120ml 低粉120G 盐1/4小匙 花生酱90G 蛋白240G浓郁花生酱戚风的做法1.蛋黄加细

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料 红南瓜一个糯米粉三小碗 白面粉小半碗白糖两汤匙相克

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角9根相克食物 虾肉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料皮蛋相克食物姜相克食物 生抽香菜相克食物香醋

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 盒装韧豆腐猪肉相克食物胡萝

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉300克芝麻少许相克食物白砂糖少许相克食物油少许芝麻小糖饼的做法1.发面，至蜂窝状

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 螺丝青椒相克食物

健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料豆浆500C.C相克食物红枣6 粒相克食物 麦

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料酸奶150 g相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋两个相克食

健康功效 猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡全翅姜相

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜1/4-1/2个相克食物 椰汁500ML 小西米20克 龟苓膏粉1.5汤匙 清水适量 白开水适

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 高筋面粉200

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆300克相克食物 细砂糖适量蜜红豆的做法1.将红豆洗干净，浸泡一个晚上。2.把浸