健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血食材用料猪血一斤相克食物 大葱 葱姜蒜耗油适量 盐 味精 料酒适量大葱炒猪血的做法1.先把猪血切

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆适量相克食物猪肉适量相克食物洋葱

健康功效 紫米：明目、补肝、健脾莲子：养心安神、止泻、补脾绿豆：暖肝、利水、清热食材用料 花芸豆150克 红芸豆150克红小豆150

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津火龙果：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 小番茄适量苹果1个相克食物凤梨2片相克食物橙

食材用料 面根据自己食量 沙拉依据自己喜好 香肠各种水果依据自己喜好拌面的做法1.面煮熟2.把需要的配料切丁拌上沙拉酱3.将拌好

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿绿豆芽：利水、清热、消暑鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料油菜相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料雪梨一个相克食物枸杞若干相克食物红枣若干相克食物璐式雪梨煲的做法1.先将雪

食材用料 自制饺皮适量 调好的肉馅适量饺子包法的做法1.自制南瓜泥和面的饺皮【我前面传过这种饺皮的制作方法的菜谱。需要的亲可

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苹果一个相克食物鸡蛋一个相克食物淀粉80克 面包糠80

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油65g 糖粉40g 蛋液10g 花生酱35g 低筋面粉100g花生酱小饼干的做法1.

食材用料 吐司片3片干酪3片相克食物 沙拉酱装饰番茄酱装饰相克食物 自制果酱少许葡萄干少许吐司早餐的做法1.先烤好一个吐司。土

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳柚子皮：化痰、止咳、平喘食材用料蜂蜜适量相克食物 盐适量冰糖一两相克食物 柚子肉三分之

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰红萝卜：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料海带300克相克食物红萝卜150克香菜适量

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 香干5块芹菜2棵相克食物干辣椒2个相克食物蒜两瓣相克食物食用油适量 生抽半匙 盐2克

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黑米100克相克食物黑芝麻50克相克食物大米50克相克食物黑

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 意面200克西红柿少量相克食

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料西瓜皮1/4个胡萝卜1根相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨3块相克食物玉米一根相克

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡腿相克食物土豆相克食物洋葱相克