健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉1000克 生抽3汤匙 甜面

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料白菜1颗相克食物豆腐2块相克食物油适量 盐适量 鸡精少

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料南瓜500克相克食物咸鸭蛋2个相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一大个相克食物 肉适量 干椒少许干姜适量相克食物蒜适量相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉400克豆

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 精五花肉300克，生菜适量相克食物 耗油适量豆瓣酱适量相克食物

食材用料 纯牛奶四盒 乳酸菌粉一包 酸奶瓶五个原味自制酸奶的做法1.玻璃瓶和酸奶机内胆高温消毒后倒扣滴干水2.准备好纯手奶和乳

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热料酒：活血化瘀食材用料青萝卜一个相克食物 猪瘦肉850克 葱姜适量 老抽（剁馅）两勺 生抽（

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 剩米饭适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 挂面一些鸡蛋两个相克食物青椒看你喜

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料蛤蜊5元钱的相克食物豆腐1块相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 牛腱子肉500克