健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青菜1颗相克食物葱头1个相克食物胡萝卜半

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡蛋2个相克食物 红辣椒半个香菜少许相克食物

食材用料 日式炒面包一包高丽菜1~2叶片相克食物 洋葱丝半杯 红萝卜丝1/3杯 葱段1/4杯 猪肉丝半杯 水1~1.5杯酱油二大匙糖一匙相克

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料槐花适量相克食物鸡蛋3个相克食物 饺子

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡胗8个相克食物青椒3个相克食物 盐料酒

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉适量大蒜适量相克食物醋适量相克食物 生抽适量 鸡精适量腊肉炒大蒜的做法1

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯300克相克食物 糖粉一勺 奶粉30克蜂蜜一大勺相克食物蜂蜜奶香紫薯馅（无油版）

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青椒8个相克食物鸡蛋3个相克食物油适量

食材用料 木薯粉适量 木薯粉一包紫薯一个相克食物菠菜三根相克食物 纯牛奶一碗元宵五彩QQ汤圆的做法1.先把紫薯去皮洗净去蒸熟，

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力土豆：和胃、解毒、消肿大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料香肠2根相克

健康功效 红糖：健脾、益气、补血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料莲藕6节相克食物 老冰糖一大块红糖一包相克食物 干桂花一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面6大勺鸡蛋5枚相克食物 纯牛奶90ml 盐半勺白醋4滴相克食物 酵母一小勺