食材用料 豆皮卷一卷 烧烤酱100克等将豆皮卷蔑烤豆皮卷的做法1.将豆皮卷切片2.把豆皮卷放入平锅中，锅中倒点油开始烤卷。3.把差

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆相克食物洋葱相克食物鸡

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌杏鲍菇：活血化瘀食材用料 面条两斤（五人量）牛肉12

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 嫩芦笋 瘦肉蒜相克食物油 盐酱油白砂糖相克食物淀粉芦笋炒肉的做法1.选择较嫩的芦笋作

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 青瓜3个青椒1个相克食物番茄2个相克食物蒜头4个相克食物 生抽适量 盐适量

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡翅10个相克食物

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料虾一斤到一斤半相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋5个相克

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压料酒：活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 八头网鲍5个 老母鸡半边 猪棒骨1斤

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒食材用料柚子相克食物蜂蜜相克食物 老冰糖自制柚子茶的做法1.新鲜柚子一个2.洗净外皮，拨开用

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 猪骨头1斤白萝卜1个相克食物葱适量相克食物生姜适量相克食物 盐适量萝卜骨头汤的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖（无糖）130克黄油30克 猕猴桃果干40克花生米40克相克食物 全脂