食材用料 8寸蛋糕胚体1个 打发奶油150克 夹心水果80克 橙色色素适量 蓝色适量 紫色适量 巧克力线膏20克 巧克力饰片1片 草莓果酱1

健康功效 石斛：明目、润肺、滋阴沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化玉竹：润肺、滋阴、养胃食材用料石斛10克沙参15克玉

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜6片相克食物干辣椒5个相克食物 蒜子3粒 植物油适量 盐少许蚝油适量 蒸鱼豉油1

健康功效 雪里蕻：消食积、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面500克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料南瓜700克相克食物五花肉150

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子5根相克食物 黄豆酱三勺酱油一勺蚝油一勺 盐少许 蒜末三瓣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 大酱适量 盐适量 葱花适量青椒1个相克食物料酒少许 十三香

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭相克食物鸡蛋相克食物黄瓜相克食

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气食材用料扇贝适量相克食物 龙口粉丝一小卷蒜适量相克食物 生抽、糖、蚝油、蒸鱼豉油适量 剁椒适

食材用料面粉100g面粉100g糖20g相克食物 盐10g牛奶80g相克食物 酵母2g 玉米油10gpizza的做法1.把面粉揉出一层薄膜，湿布醒发至原

食材用料 甜青椒1个 小鸡胸肉2条 橄榄油10毫升 老抽少许蚝油少许 生抽少许 紫香醋少许青椒爆炒鸡丁的做法1.青椒切块备用2.鸡胸切

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉适量 温水适量花生适量相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉200克相克食物

食材用料香芋600克相克食物糖100克相克食物油500克反沙芋头的做法1.香芋去皮，洗净。2.先对半切开，再切成1.5厘米的厚片，再切成

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖80克 熟坚果80克黄油25克 奶粉50克电锅版牛轧糖的做法1.准备好食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 乾魷魚1隻 蓮藕2節排骨1斤相克食物姜6-8片相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一个相克食物 其他蔬菜适量 食盐适量油适量简易南瓜饭的做法1.南瓜一个，

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食物豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅250克鸡蛋2个相克食物葱适量相克食物姜适量相

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇适量相克食物 红油适量 葱蒜、适量 生抽适量红油金针菇的做法1.原料 金针菇2