健康功效 板栗：健脾、补肾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸡半个板栗1斤相克食物红枣3个相克食物枸杞12颗相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 碱面200克 青椒辣子油15克 姜蒜水适量 泡海椒一个醋3

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鱿鱼200克相

食材用料海鲜菇适量 里脊肉适量肉炒海鲜菇的做法1.准备好食材2.里脊肉切条，放料酒，生抽，淀粉抓匀，开水下锅即刻捞出备用3.开

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜半个相克食物 菠菜汁半碗 胡萝卜汁半碗 紫菜花汁半碗 粉色菜汁半碗 盐4勺白

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子相克食物 青红椒花生油适量 盐少量糖1

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面500g面粉50g牛奶300ml相克食物鸡蛋1个相克食物小苏

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮1块 水适量青椒适量相克食物彩椒适量白砂糖适量相克食物醋适量相克食物 生抽适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇5个相克食物 年糕250克猪肉100克相

食材用料 农村散养笨鸡半只 野生榛蘑50克油少许 盐少许 葱，姜各少许 生抽各少许大料五粒料酒少许东北小笨鸡炖野生榛蘑的做法1.

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料苦瓜半根相克食物西红柿2个相克食物葱适量相克食物姜适量相

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料带鱼一条相克食物鸡蛋一个相克食物 面包糠适量油适量

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茴香1把面粉200克鸡蛋3个相克食物 葱末50

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子两个相克食物辣椒两个相克食物 盐适量蒜四瓣相克食物酱油适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料黄花鱼250克猪肉50克相克食物香菇一朵相克食物 青红椒各适量油

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉适量相克食物韭菜适量相

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老大葱：通阳、解毒、活血豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料罗非鱼一条大葱一根相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡大腿番茄相克食物胡萝卜相

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育酱油：升压、补血、护齿食材用料生菜一颗相克食物油一勺 盐少许酱油一勺 胡椒粒5粒蚝

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料羊肉