健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料龙利鱼一块，半条西红柿大些用2个，小一些用3个相克食物 黑白胡椒少许 盐适量番茄

食材用料面粉400克 南瓜泥适量 菠菜汁适量 酵母粉5克白糖10克相克食物双色玫瑰花卷的做法1.取250克面粉加入适量南瓜泥，揉成光滑

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳一朵相克食物冰糖六块（20克左右）相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 牛柳400克海鲜菇300克青椒2个相克食物红椒1个油适

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白萝卜：消食积、化痰、宽中豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鲫鱼一

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料韭菜250克相克食物鸡蛋2个相克食物食

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气花生：健脾、化痰、润肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡肉半只相克食物花生少许

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料荷兰豆250克相克食物 腊肉肠半根食用油10克 蒜片10克 红辣椒10克 盐10克腊

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料苹果两个相克食物 低粉100克蜂蜜10克相克食物白

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚一个相克食物骨头半斤相克食物 胡椒粒20～30粒姜4片相克食物猪肚汤的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料圣女果250克相克食物鸡蛋3个相克食物 切面500克 盐适量 鸡精适量葱1根相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 鸡一只 鲜香

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 自制酸奶一杯草莓一个相克食物 小芒果半个香蕉半个相克食物 熊

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 普通面粉300g燕

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒玉米：健脾、利水、祛湿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐1小块相克食物虾仁5个相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料白萝卜一根相克食物 小米辣

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉适量西红柿2个相克食物土豆

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水苹果：除烦、养胃、生津火龙果：活血化瘀食材用料 打发奶油250克 夹心水果80克 蛋糕胚体8寸一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀红豆：理气、清热解毒、活血食材用料鸡蛋2个相克食物 低粉50g酸奶40g

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰食材用料