健康功效 雪菊：清热解毒、化湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪菊1包枸杞8颗相克食物红枣2

食材用料 巴蛸3葱半根相克食物 盐半勺 蒜泥适量葱拌巴蛸的做法1.用热水煮好 时间自定按个人喜欢的软硬程度2.拿出需要的巴蛸量3.

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一条相克食物 三文治火腿一个油三两 盐一小勺 鸡精少许红配绿的做法1.黄瓜洗净备用

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料米粉适量胡萝卜少许

食材用料 里脊肉300g 绿甜椒半个 黄甜椒半个 红甜椒半个 面糊：鸡蛋1个 面糊：面粉50g 面糊：清水适量 腌肉：料酒1汤匙 腌肉：淀

食材用料 鸡脚适量 大蒜子适量 植物油适量 盐适量生姜适量相克食物 红尖椒1个 生抽1勺 鸡精少许葱1根相克食物蒜香鸡脚的做法1.准

食材用料 青瓜一条 瘦肉适量油适量 盐适量 耗油适量 老抽适量蒜头两块相克食物瘦肉炒青瓜的做法1.备好所有食材2.瘦肉青瓜切好备

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料木瓜半个相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青豆苗200克五花肉100克 红辣椒一个葱适量相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 雪花粉250g牛奶140g相克食物糖30g相克食物 鸡蛋液40g

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆1勺相克食物薏仁1勺相克食物 水大量红豆薏仁粥的做法1.前一天晚上先把等量的薏

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 田庄鸡蛋两颗奶油10g 鲜奶油两大汤匙 盐两匙牛

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻绿豆：暖肝、利水、清热食材用料红豆50克相克食物糯米50克

韩剧握住我的手基本资料　　剧名：《握住我的手》　　集　数：130集　　电视台：MBC电视台　　首　播：2013年10月7日 至 2014年

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉100克 酸菜200克 菜孑油少许麻油少许 姜蒜少许辣椒5个相克食物酸菜腊肉的

食材用料奇异果5个（果肉约380克左右相克食物 柠檬汁少量 细砂糖100克（砂糖：奇异果=奇异果果酱的做法1.奇异果去皮去芯，处理干

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 低粉100克海苔3克相克食物 玉米油25毫升 蛋液25毫升牛奶适量相克食物

食材用料葵花籽500克 盐适量大料适量 花椒粒适量五香葵花籽的做法1.生瓜子用清水洗净2.准备大料、花椒粒和精盐3.锅中坐水放入大

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料丝瓜2条相克食物 猪肉馅2

健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料薄荷一小把相克食物鸡蛋三个相克食物面粉适量薄荷鸡蛋饼的做法1.薄荷洗净，盐