健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 活虾一斤蒜两瓣相克食物葱两段相克食

食材用料地瓜500g相克食物 澄面50g 炼乳20g淀粉30g白砂糖45g相克食物烤小红薯的做法1.地瓜蒸熟。2.趁热取出，捣碎。3.放入澄面、

食材用料鱼头1个 水豆腐5块生姜8克相克食物香葱25克相克食物油适量 盐适量 鸡精粉少许鱼头豆腐的做法1.准备食材，蒜也拍照了，其

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 果酱40克 低粉190克鸡蛋15克相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干豆角丝适量 干土豆片适量 干绿辣椒适量 干红辣椒丝适量 蒜瓣适量葱适量相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆一个相克食物胡

食材用料 童子鸡1个1000克 蜜汁腌料1包蜂蜜25克相克食物 水若干蜜汁烤全鸡的做法1.鸡洗净，切去颈、屁股、脚。鸡背朝上，用剪刀

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰西兰花：和胃、补脾、强筋骨料酒：活血化瘀食材用料大米30克相克食物虾仁80克相克食物西

健康功效 海螺：明目、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料海螺700g相克食物 青红椒50g葱相克食物姜相

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水醋：消食积、解毒、补血食材用料西葫芦1个相克食物干辣椒2个相克食物 蒜瓣3-5瓣花生油适

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 原味戚风蛋糕两片 原味酸奶360g 吉利丁片3.5片 蛋黄2个

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉2根相克食物 印度酥饼1包鸡蛋一只相克食物香蕉酥

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气生菜：安神、清热、促进生长、发育南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料五花肉豆皮相克食

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉100克青椒2个相克食物油适量葱适量相

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糯米1斤相克食物

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料洛神花2朵菊花7朵相克食物冰糖2粒相克食物洛神菊花茶的

食材用料 红葱头300克 鸭胸肉300克大蒜两瓣相克食物蒜苗一根相克食物姜三片相克食物 红辣椒／青辣椒各一个 红辣椒酱一勺 生抽适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉40克鸡蛋4个相克食物 玉米油40克糖40克相克食物牛

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料香菜相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料土豆2个相克食物胡萝卜半个相