健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾相克食物 粗盐葱相克食物姜相克食物超简单的盐焗虾（珐琅瓷铸铁锅）的做法1.将虾洗

食材用料 牛肉50克 鸡蛋1个 胡萝卜0.5根 洋葱0.5个 圆白菜0.25棵 芹菜1根 大蒜2瓣 米饭1碗 盐0.25小匙 料酒0.25小匙 酱油0.125小

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水甘蔗：解毒、润燥、和中食材用料五花肉300克洋葱适量相克食物甘蔗1节

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅8只相克食物 日式照烧汁适量蚝油1汤匙 日本豉油3茶匙麻油适量糖1汤匙相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂糙米：富含碳水化合物、富含锰芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 瘦绞肉25g红枣20相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 白蛤500克冬瓜500克 姜2片相克食物葱1棵相克食物 盐少许白蛤冬瓜汤的做法1.白蛤买回来

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 水发海参750克猪蹄2个

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐250克相克食物 咸猪肉（带皮）100克猪肉少许相克食物香

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 全鸡1只 A.盐2大匙酱油1大匙 五香粉1/2小匙 B.葱2支姜30公克相克食物米酒1

健康功效 黄芪：利水、补气、托毒大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料 主料：母鸡1500克 辅料：当归10克黄芪15克相克

食材用料 椰子一个 子鸡（嫩鸡）一只 料酒、酱油、盐、糖、姜椰子鸡的做法1.椰子一个，顶部锯下直径８厘米左右的一圆盖，倒出椰

食材用料 角瓜 丸子 大骨汤丝瓜肉丸汤的做法1.将大骨汤倒入容器，开始舀一勺肉馅在手中做成长圆，放入汤种。2.一次做完。3.即可

食材用料 水果、蔬花适量 矿泉水1瓶 一次性杯9个冰糖适量相克食物 春蜜适量冰纷果蔬的做法1.准备蔬菜2.水果、冰糖、春蜜、矿泉水

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 酥皮：黄油40克 低粉45克 糖粉26克

食材用料 淡奶油200克 炼乳50克 消化饼干100克木糠杯的做法1.准备好所有的材料2.消化饼干放进料理机打成粉末3.淡奶油倒入盆中，

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力海带：软坚、化痰、消痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鲳鱼1条相克食物海带半斤相克

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料燕麦片20g龙利鱼50g 一个蛋黄两个蛋清80g 牛油果泥25g 盐2g 橄榄油3g龙利鱼牛

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉适量 猪五花肉适量香菇适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡蛋4个相克食物香椿芽200克相

健康功效 苜蓿：清热利湿、消肿、促进生长、发育韭菜：温中、补肾、解毒食材用料苜蓿1斤韭菜半斤相克食物面粉1斤 辣椒面，花椒面