健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 牛肉馅1斤 圆葱小一个面粉600克 盐1勺半 十三香1小勺

食材用料 低筋面粉300克 转化糖浆165克 红豆沙馅200克 五仁馅150克 莲蓉馅150克油40克 枧水5克 鸡蛋黄1个月饼的做法1.糖浆加枧水

食材用料 菠龙一只3斤 龙口粉丝2小把 炸好的蒜茸50克 盐5克 美极酱油10克油20克小葱2克相克食物蒜茸粉丝蒸龙虾的做法1.菠龙一只2

食材用料 香干6小块 花肉200克 芹菜梗4根葱6根相克食物蒜头3瓣相克食物 小米椒2个油适量 盐适量 生抽适量 鸡精适量花肉炒香干的

食材用料 柠檬汁15ml 糖浆15ml 威士的40ml 柠檬皮威士忌酸的做法1.倒入做好的冰杯中做一下装饰2.取一雪支壶倒入威士的40ml柠檬汁

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料罗非鱼一斤番茄酱两量相克食物 盐适量 细糖一勺蒜头一个相克食物 姜片两片

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜半个相克食物 鸡脚一斤花生米一杯相克食物蜜枣3粒 盐10克油10克姜一块相克食物

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角相克食物 肉八角酱油豆角焖饭

食材用料 酸菜1包黑鱼1条相克食物 花椒辣椒葱姜适量 十三香，胡椒，孜然适量酸菜鱼的做法1.酸菜洗下装盘备用2.鱼骨分离，鱼片片

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 瘦肉几两 盐适量葱几根相克食物 山水豆腐2斤左右花生油适量瘦肉

食材用料莲藕四节相克食物 盐3勺子 红衣花生3两猪脚1只相克食物 水不固定莲藕煲猪脚的做法1.准备好材料2.花生提前泡发2小时。煲

食材用料 新鲜葡萄2.5kg 可密封容器1个(规格10斤) 盐少许 自酿葡萄酒的做法1.选好新鲜葡萄，清洗，在清洗过程中可加少许盐浸泡15

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料彩椒3个 细笋一袋五花肉

食材用料生姜一小块相克食物 玉米淀粉一大匙油一匙豆豉2匙相克食物 剁椒+剁椒水各1匙 猪前排600克 盐半匙料酒一匙剁椒豆豉蒸排骨

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 小麦粉（面粉）葱相克食物蒜相克食物料酒淀粉油酱油蚝油 鸡

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料椰子2个相克食物 鸡1只 盐少许椰子鸡汤的做法1.准备两只椰子，开口倒出椰汁，取肉。 2.

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂百合：安神、清心、润肺食材用料莲心三个莲子5克相克食物红

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料黄瓜一

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 里脊肉500克 小油菜1小

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳五朵相克食物黄瓜一