健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料土豆2个相克食物胡萝卜1

健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 香菇（干的）适量鱼腥草若干牛肉2斤相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉两把（能做出三个）鸡蛋两个相克食物 葱碎油鸡蛋灌饼的做法1.赶饼2.灌鸡

健康功效 麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料莲藕一根相克食物 片糖两块麦芽糖两小勺 片糖两片麦芽糖两小勺莲藕糖的做法1.先把莲

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 水豆腐2块 瘦肉沫1个 小辣椒葱1条油 盐酱油水豆腐蒸肉末的做法1.将水豆腐装盘切块2.肉

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 小莴瓜一个虾皮一小把相克食物 盐一小勺 五香粉适量食用油适量 葱花适量香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 葱花5段油10克 生抽5克白醋2克相克食物糖4克相克食物糖醋荷

食材用料 大虾10只 龙口粉丝两把蒜1～2头相克食物油 耗油少许枸杞少许相克食物小葱两根相克食物 盐适量蒜蓉开背虾的做法1.虾从后

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 小油菜1把 泡发木耳1小撮鸡蛋3个相克食物 盐1克 鸡汁3滴 葱花1小撮食用油2

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾适量相克食物 盐适量油适量姜几片相克食物盐水虾

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛里脊肉西兰花相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 隔夜大米饭一碗胡萝卜一根相克食物鸡蛋一

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料糯米1把相克食物大米1把相克食物白砂糖若干相克

食材用料 土鸡1只青辣椒1个相克食物 红辣椒1个香葱20克相克食物香菜20克相克食物 盐5克 鸡精5克 色拉油20ml生姜3片相克食物 红花

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料板栗1斤相克食物 玉米油10克白糖适量相克食物高压锅糖

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红豆：理气、清热解毒、活血食材用料大米800克相克食物红豆200克相克食物 水适量红豆饭的

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜350克相克食物 豆豉鲮鱼罐头1盒葱10克相克食物油10克 生抽10克蒜20克相克食物豆豉鲮鱼

食材用料 小茄子10个 香菇酱适量蒜适量相克食物糖半匙相克食物香菇酱烧小茄子的做法1.茄子洗净从底部用刀切两刀分成四份，不要切

食材用料香芋半个相克食物糯米粉50克 粘米粉50克 水25克白糖6勺子相克食物花生油2勺子 熟糯米粉（干）适量香芋糕的做法1.香芋半

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋14个相克食物 盐半包 白酒大半杯自做咸蛋的做法1.鸡蛋洗干净，凉干。2.