健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蒜黄500g木耳250g相克食物鸡蛋2个相克食物油20g

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪里脊500g 葱丝适量 胡萝卜丝适量 香菜梗适量白醋小半碗相克食物白糖3大勺相

健康功效 红萝卜：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 麦芹适量红萝卜小半个红椒小半个洋葱小半个相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料土豆2个相克食物胡萝卜半根相

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血食材用料阿胶25g相克食物 鸽子1个红枣3粒相克食物枸杞子少许相克食物 盐半勺阿胶鸽子汤的做法1.

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉1根相克食物面粉适量食用油少许煎香蕉的做法1.香蕉一个2.把皮剥了3.中分切小段（太

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨2根相克食物冬瓜适量相克食物玉米1

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包粉320克

健康功效 当归：补血、活血、润燥黄芪：利水、补气、托毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料当归适量相克食物黄芪适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋一个相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肉400g相克食物香菜300g相克食

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇4两 尖椒2个 橄榄油5ml大蒜2粒相克食物 盐2克 生抽3ml炒杏鲍菇的做法1.大蒜辣椒呛锅2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 微波炉蛋糕粉奶香味2包鸡蛋2个相克食物 核桃仁适量油适量微波炉蛋糕的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料 莴笋叶一把鸡蛋一个相克食物油少许 盐少许 水三小碗

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 海瓜子300克 九层塔4根 红辣椒一条蒜4小粒相克食物 原味豆瓣酱一勺酱油一勺油适量九层

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气芝麻：明目、祛风、补血醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡翅500克相克食物芝麻10克相克食物

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气食材用料鲢鱼1条相克食物生姜3片相克食物 调味料10克葱些许相克食物红烧鲢鱼的做法1.准备鲢鱼一

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 面条100克猪肉100克相克食物平菇100克相克食物鸡蛋1个相克食物 盐适量花椒适量 鸡精适

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料紫薯1千克相克食物红枣15粒相克食物糯米50克相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 饺子皮适量 鸡脯肉适量香菇