健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉400克相克食物白萝

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉白菜相克食物紫薯相克食物油 盐 味达美 葱花紫薯皮

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料娃娃菜相克食物花椒干辣椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 翅根适量冰糖适量相克食物 生抽一勺姜几片相克

健康功效 当归：补血、活血、润燥白芍：平肝、缓急止痛、养血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料当归15克相克食物熟地15克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪排250克圣女果两个相克食物西兰花适量相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨相克食物 海带，葱花，胡椒，排骨1.5斤，海带1 料酒，生姜，条半。其它适量排骨海

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自制糖浆20克 干面粉半小碗 温水50克 月饼面粉200克 视水1/4勺 麦芽糖浆10

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料南瓜六百克相克食物面粉四百克 盐十五克胡椒粉十

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂红椒：温中、开胃、消食花椒：温中、止泻、止痛食材用料莴笋一根相克食物红椒两个蒜2瓣相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆一个相克食物茄子一个相