健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 椰菜1个腊肉适量 腐乳1块蒜1个相克食物油适量 盐适量酱油适量腐乳腊肉椰菜丝

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物孜然适量 海椒粉适量花椒粉适量 鸡精适量 盐适量 葱花适量孜然土豆条的

食材用料 西红柿三个羊肉一斤 胡萝卜五六根洋葱 大米一斤葡萄干半斤 盐料酒葡萄干杏干新疆手抓饭的做法1.先把西红柿洋葱还有胡萝

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料茭白1根相克食物毛豆半斤相克食物 肉1块青椒1个相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄瓜一根相克食物粉丝一把

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉四两相克食物鸡蛋俩个相克食物辣椒适量相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料银耳1份相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肉200克相克食物胡萝卜

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 油条2根黄瓜1根相克食物 小米椒3个油适量 盐适量炒油条的做法1.注备食材：油条、黄瓜

食材用料 淡奶油95g 吉利丁片2片 椰浆60g 纯牛奶135g白砂糖35g相克食物椰奶冻(小方)的做法1.将吉利丁片放冷水里泡软捞出2.将椰浆

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉1斤 干豆角1把八角1个干辣椒2～3个相克食物 蒜瓣3～4个

食材用料 猪五花肉500g 葱姜蒜,花椒,大料,桂皮适量 清水,香叶沫过食材蒜泥白肉的做法1.花椒,大料,桂皮,香叶装入调味盒！2.葱姜蒜